Միլիոնավոր տղամարդիկ անձամբ գիտեն, թե ինչ է շագանակագեղձի բորբոքումը: Բուժման ավարտից հետո բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ծանոթանալ շագանակագեղձի ախտահարման կրկնությունը կանխելու եղանակներին: Դրանցից առանձնանում է շագանակագեղձի կանխարգելումը: Դա օգտակար կլինի այն տղամարդկանց համար, ովքեր դեռ չեն հանդիպել նման խնդիրների:
Առաջնային և երկրորդային կանխարգելում
Կան կանխարգելման մի քանի ձև.
- Առաջնային: Դրա հիմնական նպատակն է կանխել շագանակագեղձի բորբոքային գործընթացի զարգացումը: Նման կանխարգելումը պահանջվում է բացարձակապես յուրաքանչյուր տղամարդու համար 30 տարի անց.
- Երկրորդական: Այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր արդեն տառապել են շագանակագեղձից: Այս պրոֆիլակտիկայի նպատակն է կանխել գեղձի կրկնակի վնասվածքը և նվազեցնել հիվանդության ՝ քրոնիկ ձևի վերածվելու ռիսկը:
Տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի կանխարգելումը բաղկացած է հսկայական շարք միջոցառումներից, որոնք էապես բարելավում են մարդու կյանքի որակը և պաշտպանում նրան շագանակագեղձից:
Ապրելակերպ
Յուրաքանչյուր մարդ, անկախ իր առողջության մակարդակից, պետք է վարի ճիշտ ապրելակերպ: Հենց այս կանխարգելիչ միջոցն է խուսափում հսկայական հիվանդություններից: Պրոստատիտը բացառություն չէ:
Տղամարդկանց մեծամասնությունը պրոստատիտ ունի ՝ նստակյաց ապրելակերպի պատճառով: Երկար նստած կամ պառկած դիրքը հանգեցնում է կոնքի օրգանների լճացման գործընթացների: Եվ դրանք իդեալական պայմաններ են պրոստատիտի զարգացման համար:
Պաթոլոգիայից խուսափելու համար անհրաժեշտ է զբաղվել ակտիվ սպորտով, լողալ, մաքուր օդում զբոսանքի ժամանակ հատկացնել: Մարմնամարզությունը ոչ պակաս օգտակար է, որի համար անպայման պետք է տեղ հատկացնել առօրյայում:
Դիետայի նորմալացում
Այն, ինչ տղամարդը ուտում է, մեծապես ազդում է իր մարմնի ներքին օրգանների և համակարգերի աշխատանքի վրա: Առաջատար դիետոլոգները բոլորի հետ կիսվում են գաղտնիքներով, թե ինչպես կարելի է խուսափել շագանակագեղձից ՝ ճիշտ պլանավորված սննդակարգով: Դիետան միշտ շագանակագեղձի բորբոքում ունեցող հիվանդների բուժման անբաժանելի մասն է: Այն օգտակար կլինի նաեւ առողջ տղամարդկանց համար, ովքեր չեն ցանկանում հետագայում նման տհաճ ախտորոշման հանդիպել:
Սննդի որոշակի մշակույթի պահպանումն օգնում է կանխել պրոստատիտի զարգացումը.
- Սնունդը պետք է կատարվի հատուկ նշանակված տարածքներում: Չափազանց անցանկալի է ուտել ճանապարհին;
- Անհրաժեշտ է հոգ տանել դանակների մաքրության մասին.
- Անհրաժեշտ է օրական առնվազն 3 անգամ ուտել: Ուտեստների միջև պետք է լինի ընդմիջում մինչև 4 ժամ: Եթե մարդը հնարավորություն չունի նորմալ նախուտեստ ուտել նախաճաշի և ճաշի կամ ճաշի և ընթրիքի միջև, նա պետք է գոնե մի բաժակ թեյ խմի;
- Պահանջվում է նախաճաշերից հրաժարվել ուշ երեկոներին և գիշերներին: Այս տարբերակը թույլատրելի է միայն այն դեպքում, եթե անձը գիշերային հերթափոխ է աշխատում:
Տղամարդիկ պետք է իրենց ընտրությունը կատարեն հօգուտ բնական արտադրանքից պատրաստված ուտեստների: Չափազանց անցանկալի է սննդակարգում ներառել չափազանց յուղոտ, տապակած, ապխտած արտադրանք: Արգելքի տակ է ընկնում նաև միապաղաղ ճաշացանկը: Վնասակար սնունդը պետք է փոխարինվի առողջ սննդով, որը չի պարունակում կոնսերվանտներ և ներկանյութեր:
Nutritionիշտ սնունդը կփրկի ոչ միայն պրոստատիտից, այլև շատ այլ հիվանդություններից:
Սեփական առողջության մասին մտածող տղամարդու ամենօրյա սննդակարգը պետք է հարստանա մրգերով, բանջարեղենով, միսով և ձկնամթերքով, ինչպես նաև կաթնամթերքով:
Առողջական խնդիրներ չունենալու համար պետք է հրաժարվել ալկոհոլից: Դիետայում նրա ներկայությունը թույլատրվում է միայն նվազագույն չափով:
Մերսում
Շագանակագեղձի կանխարգելման ամենակարեւոր միջոցը բժիշկները կոչում են գեղձի մերսում: Նման ընթացակարգերը թույլատրվում են այն տղամարդկանց համար, ովքեր արդեն զգացել են հիվանդության սրված ձևը: Թերապեւտիկ մերսման շնորհիվ ստեղծվում է հեղուկի պահանջվող արտահոսք, որը կուտակվել է acini- ում `բորբոքային գործընթացի պատճառով:
Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս մատների շագանակագեղձի մերսում տղամարդկանց համար: Այն լավ է հաղթահարում խնդրահարույց տարածքում երակային գերբնակվածությունը և բարելավում է արյան շրջանառությունը: Որպեսզի շագանակագեղձը նորմալ գործի, անհրաժեշտ է անցնել ամբողջական պրոֆիլակտիկ կուրս, որը ներառում է մոտ 8-10 նիստ:
Պաշտպանություն մարմնի վարակներից
Տանը պրոստատիտի կանխարգելումը պետք է ուղղված լինի օրգանիզմը վարակից պաշտպանելուն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ պրոստատիտը շատ դեպքերում հրահրվում է միզասեռական համակարգի հիվանդությունների հարուցիչների կողմից: Եթե տղամարդն արդեն վարակված է, նա պետք է անհապաղ սկսի վարակի օջախի բուժումը `դրա տարածումը կանխելու համար:
Աղիքային հիվանդությունները կարող են վարակի հանգեցնել: Ստամոքս -աղիքային տրակտի այս բաժանմունքը պետք է վերահսկվի հատուկ խնամքով: Անհրաժեշտ է կանխել փորկապության կամ լուծի առաջացումը, քանի որ աթոռի նման խանգարումները թուլացնում են տեղական իմունիտետը: Դուք նաեւ պետք է խուսափեք անուսի եւ թութքի ճաքերի առաջացումից:
Ոչ միայն աղիքային խնդիրներն են, որ կարող են հանգեցնել գեղձի վարակի: Պակաս վտանգավոր չեն միզուղիների համակարգի հիվանդությունները: Միզապարկի ժամանակին դատարկումը և գերլցումը կանխելը օգնում է խուսափել դրանցից:
Եթե միզապարկը երկար ժամանակ լցված է, դա հանգեցնում է կոնքի օրգանների վարակի:
Շագանակագեղձի բորբոքումների կանխարգելումը ազդում է տղամարդու ինտիմ կյանքի վրա: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները մեծացնում են գեղձի վարակման հավանականությունը: Հետեւաբար, դուք պետք է խուսափեք անծանոթ գործընկերների հետ սեռական շփումից: Անկալի է նաև խուսափել սեռից երկարատև ձեռնպահ մնալուց: Միևնույն ժամանակ, չափազանց հաճախակի հարաբերությունները նույնպես անընդունելի են համարվում:
Մարմնամարզություն և վարժություն
Շագանակագեղձի կանխարգելման վարժությունները լավ արդյունք են տալիս: Առավոտյան ամենօրյա վարժությունները լավ են բոլորի համար: Անհրաժեշտ չէ դեղահատեր ընդունել ՝ կոնքի օրգանների հետ կապված խնդիրները կանխելու համար: Բավական է պարբերաբար կատարել վարժությունների հատուկ հավաքածու: Այն ներառում է.
- Կոնքի պտույտ տարբեր ուղղություններով;
- Ոտքերը բարձրացնելով և պտտելով դրանք պառկած վիճակում;
- Squats
- «Հեծանիվ»;
- «Կեչու».
Նման մարմնամարզությունը կօգնի բարելավել արյան հոսքը կոնքի շրջանում: Այն օգնում է նվազեցնել խնդրահարույց հատվածում այտուցվածության վտանգը և լճացած գործընթացները:
Պրոստատիտի կանխարգելման համար ինչ այլ վարժություններ պետք է ներառվեն ամենօրյա մարմնամարզության մեջ, բժիշկը ձեզ կասի:
Ավելի լավ է ձեր բժշկի հետ ստուգել վարժությունների կոնկրետ ցանկը:
Դեղորայք
Բժշկի ցուցումով տղամարդիկ կարող են դեղամիջոցներ ընդունել պրոստատիտը կանխելու համար: Նրանք ունեն հետևյալ ազդեցությունը.
- Կանխում է լճացած գործընթացների տեսքը.
- Նվազեցնել վարակի վտանգը
- Նորմալացնել արյան շրջանառությունը;
- Բարելավել հորմոնալ մակարդակը;
- Վերականգնել նյութափոխանակության գործընթացները:
Կանխարգելիչ դեղամիջոցները ներկայացված են տարբեր դեղագործական ձևերով:
Պրոստատիտի կանխարգելման համար ոչ պակաս օգտակար են այնպիսի միջոցներ, ինչպիսիք են սննդային հավելումները:
Դեղամիջոցներն ու սննդային հավելումները ունեն հակացուցումներ և կողմնակի բարդություններ: Հետեւաբար, դուք չպետք է սկսեք դրանք ընդունել առանց ձեր բժշկի հետ նախնական խորհրդատվության:
Ողովրդական միջոցներ
Տղամարդկանց շրջանում շագանակագեղձի կանխարգելումը ժողովրդական միջոցներով մնում է բավականին տարածված: Նրանք թույլ են տալիս փոխարինել դեղահատերը և այլ դեղամիջոցներ, որոնք միշտ չէ, որ տարբերվում են իրենց բնական կազմով: Ավելի արագ ապաքինվելու, ինչպես նաև ապագայում շագանակագեղձի կրկնակի վարակումից խուսափելու համար վարակվածությամբ, ապացուցված միջոցները կօգնեն.
- Դդմի սերմեր: Հում սերմերը, որոնք պետք է ամեն օր փոքր քանակությամբ կրծել, օգնում են վերականգնել գեղձի առողջությունը.
- Սոխի թուրմ: Այն պատրաստվում է սոխից, որը լցվում է 300 մլ եռջուրով: Ապրանքը պետք է ներարկվի մոտ 2, 5 ժամ: Այն ընդունելուց հետո օրական 3 անգամ, 40 մլ;
- Բուսական թուրմ: Հանրաճանաչ դեղամիջոցը, որը շատ տղամարդիկ սիրում են, պատրաստված է ռեհան ծաղիկներ, ծովաբողկ և ընկուզենի տերևներ հավաքելուց: Հիմնական բաղադրիչները խառնվում են միմյանց 1: 4: 1 հարաբերակցությամբ: Հաջորդը, խառնուրդը լցվում է 500 մլ կարմիր գինիով: Օրվա ընթացքում այն պետք է թրմվի: Խորհուրդ է տրվում գինու թուրմ ընդունել օրական երեք անգամ 60 մլ;
- Թուրմ մեղրով և սոխով: Մեկ այլ օգտակար միջոց, որն օգնում է պաշտպանել շագանակագեղձը և միզասեռական օրգանները բորբոքումներից: Այն պատրաստված է 180 գ մեղրից և 500 գ սոխից: Ստացված խառնուրդը լցվում է 1 լիտր չոր սպիտակ գինու մեջ: Դեղը պետք է ներարկվի մոտ 8-10 օր: Ուտելուց առաջ ընդունելուց հետո `60 մլ;
- Շագանակագույն արգանակ: Բաղադրատոմսը պահանջում է 5 tbsp. լայս ծառի մանրացված կեղևը: Նրանք պետք է լցվեն 1 լիտր տաք ջրով, այնուհետև գոլորշիացվեն ջրային բաղնիքում, մինչև տարայի մեջ մնա 300-350 մլ: Ավարտված դեղամիջոցը խորհուրդ է տրվում խմել 35 կաթիլ նախքան ճաշի սեղանին նստելը;
- Պրոպոլիսով պրոստատիտի կանխարգելման համար ալկոհոլային մոմեր: Այս միջոցն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Նման մոմեր պատրաստելու համար պետք է խառնել 100 մլ սպիրտ և 20 պրոպոլիս: Յուրաքանչյուր 50 մգ խառնուրդի համար ավելացրեք 10 գ կակաոյի կարագ: Ստացված զանգվածից ձևավորվում են փոքր մոմեր, որոնք պետք է գիշերը տեղադրվեն անուսի մեջ մեկ ամիս;
- Մեղրի մոմեր: Նման դեղամիջոցը կարելի է պատրաստել տանը 6 tbsp- ից: լտարեկանի հաց (պղպեղ) կամ ալյուր, 2 ճ. մեղր և 2 ձու: Այս բաղադրիչներից ձեւավորվում են մոմեր: Դրանք ուղղահայաց տեղադրվում են օրական 2 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում;
- Բուսական թուրմ ՝ բշտիկի համար: Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր նման արտադրանք պատրաստելու համար: Ամենաարդյունավետներից մեկը կալվանդուլայից, երիցուկից, արնիկայից, celandine- ից և սոսին պատրաստված թուրմն է: Բույսերը խառնվում են 4: 4: 2: 1: 30 հարաբերակցությամբ: Բուսական խառնուրդը լցնել 500 մլ եռջուրով և թողնել առնվազն 45 րոպե: Շատ հաճախ մի տվեք կլիզմա, քանի որ դա կարող է հանգեցնել աղիքների խնդիրների:
Միայն տղամարդու գործողություններից է կախված ՝ պրոստատիտով հիվանդանալու վտանգի տակ է նա, թե՞ դեռ չպետք է անհանգստանա դրա համար: Պետք է հիշել, որ նույնիսկ կատարյալ առողջ մարդը մի օր կարող է նման տհաճ ախտորոշման ենթարկվել, եթե անտեսի առողջ սննդակարգը և ճիշտ ապրելակերպը: